検索結果書誌詳細：蔵書検索システム

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蔵書情報

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	5113748067	498.3/ｶ-26/	３F	開架図書	帯出可	在庫	○

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	片野秀樹／著
著者名ヨミ	カタノヒデキ
出版者	朝日新聞出版
出版年月	2026.3
ページ数	239p
大きさ	21cm
ISBN	4-02-333484-7
分類記号	498.35
書名	今さら聞けない休養の超基本　(大人のリテラシー)
書名ヨミ	イマサラキケナイキュウヨウノチョウキホン
副書名	疲労ゼロを習慣化する
副書名ヨミ	ヒロウゼロオシュウカンカスル
内容紹介	休養の目的は、疲労により下がってしまったパフォーマンスをとり戻し、本来の力を発揮すること。疲労のメカニズムを解説するとともに、運動、栄養、娯楽など、現代人に最も必要な、目からウロコが落ちる休養テクニックを紹介。
著者紹介	一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。博士(医学)。株式会社ベネクス執行役員。休養リテラシーの啓発活動や休養士の育成などに取り組む。