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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	5113756094	596/ﾌ-26/	３F	開架図書	帯出可	貸出中	×

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	藤井恵／著
著者名ヨミ	フジイメグミ
出版者	暮しの手帖社
出版年月	2026.5
ページ数	128p
大きさ	24cm
ISBN	4-7660-0254-6
分類記号	596
書名	腸を動かす朝ごはん休ませる晩ごはん
書名ヨミ	チョウオウゴカスアサゴハンヤスマセルバンゴハン
副書名	藤井恵さんこれからの腸活レシピ
副書名ヨミ	フジイメグミサンコレカラノチョウカツレシピ
内容紹介	朝食は「発酵食品+食物繊維」で腸を活性化。夕食は「蒸す・煮る」でやさしく澄んだ味わいで腸を休ませる。年齢を重ねていっても健やかに暮らすために著者が実践している、おいしくて新しい腸活ごはんを紹介する。
著者紹介	女子栄養大学栄養学部卒業。料理研究家、管理栄養士。テレビや雑誌、SNSなどで広く活躍。著書に「藤井弁当」「からだ整えおにぎりとみそ汁」「海苔弁31」など。