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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	1213333006	159/ﾊ-26/	３F	開架図書	帯出可	貸出中	×

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	服部みれい／著　大原扁理／著
著者名ヨミ	ハットリミレイ　オオハラヘンリ
出版者	筑摩書房
出版年月	2026.6
ページ数	266p
大きさ	19cm
ISBN	4-480-87924-0
分類記号	159
書名	自分を大切にできない時に読む本
書名ヨミ	ジブンオタイセツニデキナイトキニヨムホン
内容紹介	心身ともに疲れちゃった時も、より元気になりたい時もできる31のセルフケア。へろへろだった大原扁理と、「どん底」を知る服部みれいが、初級から上級までの方法を体験、伝授します。巻末にチェックリスト付き。
著者紹介	文筆家、マーマーマガジン編集長、詩人。