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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

　

書名

科学で鍛える!タイパとコスパ最強のミニマル筋トレ革命　

著者名 今古賀 翔／著
著者名ヨミ イマコガ ショウ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2026.6

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ1213339457780.7/ｲ-26/３F開架図書帯出可在庫  ○

書誌詳細

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書誌種別 図書（一般）
著者名 今古賀 翔／著
著者名ヨミ イマコガ ショウ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2026.6
ページ数 271p
大きさ 19cm
ISBN 4-04-330070-9
分類記号 780.7
書名 科学で鍛える!タイパとコスパ最強のミニマル筋トレ革命　
書名ヨミ カガク デ キタエル タイパ ト コスパ サイキョウ ノ ミニマル キントレ カクメイ
内容紹介 最小の時間で最大の結果を出す! 限られた時間の中で効率的な筋肥大を可能にする考え方を解説し、45分で完結する週2回の筋トレプログラム、追い込みメニュー、短時間で体を変える生活習慣・食事・睡眠などを紹介する。
著者紹介 早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修了。スポーツ科学修士。トレーニング科学の専門家。YouTubeチャンネル『今古賀翔<トレーニング科学>』運営者。



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