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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	5113765860	498.3/ﾀ-26/	３F	開架図書	帯出可	貸出中	×

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	高尾美穂／著
著者名ヨミ	タカオミホ
出版者	家の光協会
出版年月	2026.8
ページ数	87p
大きさ	21cm
ISBN	4-259-56883-2
分類記号	498.34
書名	らくヨガ
書名ヨミ	ラクヨガ
副書名	1日1分!がんばらなくてもスッキリ整う
副書名ヨミ	イチニチイップンガンバラナクテモスッキリトトノウ
内容紹介	不安、イライラ、肩こり、ぽっこりおなか、尿もれ…。心や体の悩みに合わせた、1日1分でできるシンプルなスタイルのヨガを紹介する。心がモヤモヤするときの考え方や、自分をいたわるコツなども掲載。『家の光』連載を再編。
著者紹介	産婦人科専門医、婦人科スポーツドクター、ヨガ指導者、「イーク表参道」副院長。