検索結果書誌詳細：蔵書検索システム

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蔵書情報

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	1113352194	498.3/ｵ/	３F	閉架式見	帯出可	在庫	○

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	岡島瑞徳／著
著者名ヨミ	オカジマズイトク
出版者	宝島社
出版年月	1995.7
ページ数	156p
大きさ	19cm
ISBN	4-7966-0975-X
分類記号	498.3
書名	いい眠り・ダメな眠り　(自分でつくる元気生活)
書名ヨミ	イイネムリダメナネムリ
副書名	短時間睡眠健康法の勧め
副書名ヨミ	タンジカンスイミンケンコウホウノススメ
内容紹介	いい眠りとは何か? どうやったらいい眠りを得られるのか? 長い眠りではなく深い眠りを勧め、その妨げとなる「偏り疲労」をどのように解消するか、著者が長年実践してきたCSヨガからの健康法をイラストや写真を交え、紹介する。