検索結果書誌詳細：蔵書検索システム

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蔵書情報

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	1115932278	498.3/ｵ-04/	３F	閉架図書	帯出可	在庫	○

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	大石健一／著
著者名ヨミ	オオイシケンイチ
出版者	かんき出版
出版年月	2003.10
ページ数	187p
大きさ	19cm
ISBN	4-7612-6125-0
分類記号	498.36
書名	3時間熟睡法
書名ヨミ	サンジカンジュクスイホウ
副書名	眠りのリズムを身につける!
副書名ヨミ	ネムリノリズムオミニツケル
内容紹介	脳と体の活性化には睡眠は何時間がベストなのか? 自由に使える時間が1日5時間も増えたらどうする? 「たくさん寝たのに頭がさえない」「多忙で毎日が寝不足…」。そんな現代人にうってつけの眠りのコツを教えます。
著者紹介	1964年東京生まれ。中央大学経済学部卒業。大手証券会社勤務を経て、「ビジョンヨガ」を開発。その普及に努めている。