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蔵書情報

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	1115786123	498.3/ﾄ-03/	３F	閉架図書	帯出可	在庫	○

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	鳥居鎮夫／著
著者名ヨミ	トリイシズオ
出版者	山海堂
出版年月	2003.11
ページ数	157p
大きさ	21cm
ISBN	4-381-10488-9
分類記号	498.36
書名	体のリズムを活かす安眠術　(健康リカバリーシリーズ)
書名ヨミ	カラダノリズムオイカスアンミンジュツ
副書名	極上の眠りを手に入れる!
副書名ヨミ	ゴクジョウノネムリオテニイレル
内容紹介	個人差や体調に合わせて睡眠をしっかり管理し、頭と体を上手に休息させるための本。寝付きや目覚めをよくするテクニック、安眠を誘う食べ物、寝室環境を見直すポイントなど眠りの科学的根拠に基づいた実用ノウハウ満載。
著者紹介	1924年静岡県生まれ。名古屋大学医学部卒業。東邦大学名誉教授。睡眠文化について、ロフテーの睡眠研究所と共同研究に参加。著書に「睡眠の科学」「夢を見る脳」など。