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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

　

書名

不眠と不安に打ち克つ本　

著者名 内山 真／著
著者名ヨミ ウチヤマ マコト
出版者 アーク出版
出版年月 2004.2

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 所蔵場所 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 ミライｏｎ1211812920498.3/ｳ-04/３F閉架図書帯出可在庫  ○

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書（一般）
著者名 内山 真／著
著者名ヨミ ウチヤマ マコト
出版者 アーク出版
出版年月 2004.2
ページ数 182p
大きさ 21cm
ISBN 4-86059-023-6
分類記号 498.36
書名 不眠と不安に打ち克つ本　
書名ヨミ フミン ト フアン ニ ウチカツ ホン
副書名 軽度なうちに治しなさい!
副書名ヨミ ケイド ナ ウチ ニ ナオシナサイ
表紙の書名:Stop worrying about insomnia,and you are free from frustration
内容紹介 成人の5人に1人が不眠に悩んでいるといわれます。なかでも不安やストレスが原因の不眠は、慢性化しやすく、悩みもより深刻化しがちです。解消に効果的な方法・対策を、事例を交えてわかりやすく解説します。
著者紹介 1954年神奈川県生まれ。東北大学医学部卒業。国立精神・神経センター精神保健研究所精神生理部部長。著書に「睡眠障害」など。



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