検索結果書誌詳細：蔵書検索システム

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蔵書情報

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	所蔵場所	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	ミライｏｎ	1116389622	498.3/ｼ-05/	３F	閉架図書	帯出可	在庫	○

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書（一般）
著者名	ティモシー J.シャープ／著　原田優人／訳
著者名ヨミ	シャープティモシー J.　ハラダマサト
出版者	創元社
出版年月	2005.12
ページ数	242p
大きさ	19cm
ISBN	4-422-11343-7
分類記号	498.36
書名	眠れない眠りたい
書名ヨミ	ネムレナイネムリタイ
副書名	快眠のための10のステップ
副書名ヨミ	カイミンノタメノジュウノステップ
内容紹介	認知行動療法の考え方に基づいた快眠のためのプログラムを、一般向けにわかりやすく解説。食事、運動、リラックス法、そして悩みの克服法など、日常的で実践しやすい快眠法を紹介。
著者紹介	臨床心理学者。オーストラリア、シドニーにおいて臨床心理事務所を営み、同時にシドニー大学において睡眠改善プログラムを実践する。